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你是怎樣寫你的心靈劇本?

看一下這張從釋放法Line群組截下來的圖。

我這人記性不太好,不過看到這個訊息,就想起來整個背景故事了。

在8/29的一日釋一釋活動的時候,胤竹同學在一個段落舉手提問。

她當時的狀況是正要轉換工作,也跟新公司的主管談過。她很喜歡那份工作,基本上過程也相談甚歡,但是問題是……

她一直還沒有收到確定要她去上班的公司。

她說,她一直會擔心殺出個程咬金,這人可能學歷比她好、資歷比她身、經歷比她豐富、能力比她強……

然後那家公司就不想要她去上班了。

我記得那時,我先幫她找到了一個慣性信念,就是:

「因為我沒有                     ,所以沒有辦法                         。」

以胤竹來說,就是「因為我沒有相關的學經歷,所以沒有辦法得到這份工作。」「因為我不是科班出身,所以沒辦法跟那些科班出身的人競爭。」….等等。

我們先用對付「信念」層級無用能量的釋放絕招來處理:

「也許你的想法是對的……」我跟她說:「但你能不能容許這件事情有其他可能性?」

然後,我們找了找有哪些其他可能性。

我問:「例如,有沒有可能你不是科班出身,反而是你最大的優勢?」

她點頭。

幾分鐘之後,已經可以感覺到她內在的空間鬆開,有些能量開始被釋放開來,然而…

「可是…」她開始描述她心裡的擔心。

…….程咬金……他們會不會覺得我……要是拿不到這份工作…

「等等。」我趕緊喊停,想點醒她一件事。

「你跟你旁邊那位有一樣的症狀,」她旁邊坐著介紹她釋放法的好友「都很擅長把自己"不想要"的劇本寫得清清楚楚。誰會在什麼時間出現、用什麼表情跟語氣,說出什麼你不喜歡聽的話、做什麼你不喜歡的事情,描繪得超精準的。」

「你覺得如果你把同樣的能量,投注在描繪你"想要"的劇本的話,會怎麼樣?」

我繼續說:「既然有這樣的本事,為什麼不專注在自己想要的劇本上,偏要一直想自己不想要的東西,然後把自己嚇個半死?」

從她的表情,看得出來她懂了。

我提醒她(還有現場的同學們),要做到這件事之前,當然前提是你得要知道自己要的是什麼。

我要她們先花點時間回答「我不想要這個,那,我要什麼?」

然後就把能量專注在寫自己想要的劇本上,情節描繪得越詳細越好。

每一次自己又開始因為"不想要"的劇本而擔心害怕煩惱的時候,就提醒自己改成描繪"想要"的劇本……

然後看看會發生什麼事。

顯然,老師講的話她有在聽,而且更重要的:有照著作

外在世界只是你內心的投影而已,當你調整投影片的內容之後,投影出來的東西自然就會改變,當胤竹改變她心裡描繪的劇本時,有形世界會如此改變,也就不令人意外了。

你呢?有沒有像這種「把"不想要"的劇本寫得鉅細靡遺」的習慣?

也用這些工具來「釋一釋」吧~~

Try it, you’ll love it!

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