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如何徹底拋開過去的情感包袱

除非你從出生到往生都只有一個人獨自度過,不然在人生之間,總是或多或少會遺留一些情感上的包袱……

個性不同,處理這些情感包袱的方式也會不太一樣。

有的人很灑脫、有的人很執著。

我一直都知道自己是屬於後者。(我知道,跟我外表看起來不太像。)

不過,倒是一直到最近半年,我才意識到自己有多執著;而也因為執著,導致情感包袱越來越大,甚至到讓我裹足不前、不願去做些老早就該做的事

比如說,不久之前我決定把我公司的Logo換回最早的版本。

原本使用的Logo,是我剛創業時的一個夥伴設計的,後來因為一些說來話就太長的因素,為了讓彼此都好,我們必須讓他離開公司……

然而在那之後,卻有一段時間不斷耳聞他在對一些共同認識的朋友們,說了很多關於我們的、並非事實的負面東西…

當我知道這件事的時候,說實在很難過、很不解、也很心寒,也因而決定之後就冷處理跟他的關係。

然而,當我動念要換Logo時,卻發現我心裡居然還是浮現一個顧慮,就是:

「他如果看到會不會心裡不舒服?」

這時,我才意識到我有多執著,才發現原來我自己把一個沈重的情感包袱扛在肩膀上,過了這麼長的時間……

又比如說,我曾視一位學生為接班人。

我知道他想要當講師,所以就教他許多授課技巧、把我的整套課程教材都交給他、而且還用公司的資源給他舞台,讓他有機會多講課……

但是後來他離開我的公司後,不僅對許多共同認識的朋友們說我「說一套做一套」,甚至到現在還常在一些招生場合說現在自己開一次課,賺的比在之前公司工作一年賺的還多。

(卻沒跟他們說他在我公司服務時,幾乎每天都是眼眶紅紅來上班,剪個影片有空檔就趴下來睡覺,然後跟我說是因為他晚上不睡覺在看書或在做釋放……)

當然他趴下去睡我竟然也就容許他睡,我自己的管理不當也是難辭其咎,這我自己也是檢討了很久很多;不過有很長一段時間,想到這位學生時的感覺,還是只能用「心寒」兩個字來形容。

然而即便如此,當我娘三不五時就跟我提起說「釋放法是你零阻力的根,可以幫助很多人,現代人很需要這樣的東西,你應該要再出來把這個方法傳給更多人。」的時候……

我心裡竟然還是會浮現一個顧慮,就是:「他們現在是以教這個為主,我如果再出來會不會影響到他們?」

再一次,我意識到自己對過往的「情」有多執著 (即使對方早已用無情的方式對待我)……

以及這些不必要的執著是如何卡得我動彈不得

不過……

意識到歸意識到,如果沒有想辦法處理的話,事情就會繼續鬼打牆…..

而我不想再繼續鬼打牆下去了。

所以,我拿出我的最強法寶,也就是那101個法寶:釋放法來處理我的情感包袱。

我先觀察想到像這些往事時,我的胸口浮現出來的那種悶悶卡卡的能量。

然後,就問我自己:

「我要扛著這個情感包袱繼續過後面的人生嗎?」(當然不要)

「那我要不要丟掉它?」(當然要)

「什麼時候?」(現在)

然後我想像胸口那股能量消散掉….

幾次之後,我發現這個包袱越來越輕、想到這些往事時的感受越來越淡….

我當下就感覺到自己取回了不少的能量,更有力量去做我該做的事。

「真這麼有效?」你也許會想問這個問題。

其實,實證已經在你眼前,就在這篇文章裡。

跟你分享的這兩段往事,一直是我在過去一兩年不想看到、不想聽到、甚至不願去想到的……

但現在我可以不帶情緒把這些經歷跟你分享了,同時也解開了心理的枷鎖,去做我該做的事。

以上面的兩個case來說,我們公司的logo已經返樸歸真換回原本的無限圓圈;而我也開始寫文談釋放法的應用方式(之後會有更多相關資源提供給你,敬請期待)……

不過,更好的證實方式,是下次當你意識到自己被過去的什麼情感包袱壓得心情沈重的時候,就試試看這個方法~~

我保證你不會有任何損失,只會獲得更多。

 

試試看吧!你會喜歡的 🙂

四月 2, 2015

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