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[瑟多納釋放法] 關於基本欲望……

我在【零阻力的黃金人生】書中有寫到,運用瑟多納釋放法做釋放時,可以針對感受、針對情緒狀態、也可以針對基本欲望。

以樹木來做比喻的話,基本欲望(想要安全、想要控制、想要被認可/被愛)就像是樹幹一樣,砍樹直接砍樹幹當然是比較有效率的方式。

不過,因為對絕大多數人而言,都會需要一段時間才能抓到什麼叫做「釋放」,因此不管是在書裡面,還是我之前在「人生零阻力」課程時,都會提醒先從釋放感受開始練習,然後在你能感覺到什麼叫做「釋放基本欲望」時,就別再在感受上面打轉,而改以將一切思想感受都連結到基本欲望並釋放之

通常當你這麼做時,就會感覺到釋放好像加了Turbo一樣,效果倍增、速度倍增。

以下是一些關於「基本欲望」的補充資訊,相信對你在掌握「釋放基本欲望」這部份會有相當大的幫助:

1. 「基本欲望」不是感受,不過當基本欲望作用時,通常也會帶著某種感覺。比如說當你在「想要被認可/被愛」時,會有一種比較軟性的、希望能被(某人或某個力量)給予你想要的東西的感覺;而當你在「想要控制」的時候,就是一種比較強硬的、覺得事情該是如何的感覺。

2. 切記:「想要」等於「缺乏」,當你持續停留在「想要…..」的狀態時,等於是不斷對自己以及整個宇宙重複「我沒有」。

3. 要知道「有」不是問題,「想要」的欲望才是一切問題的起源(也是你無法得到你想要事物的根本原因);「得到或給予認可」、或者「一切盡在你掌控之中」並沒有任何問題,會對我們造成限制的不是事物的現狀,而是背後的欲求。

4. 釋放基本欲望與釋放情緒與感受比較起來,其威力與效果來得大非常、非常多,你每釋放一點點基本欲望,就可以釋放掉大量的情緒與感受(當然,還有更多衍生出來的思想)。

5. 一切苦痛都來自於「想要被認可」與「想要控制」,也就是「想要被愛」的換句話說而已;喜悅與祝福來自於「給予」認可以及丟掉「想要控制」,也就是「把愛給出去」的換句話說而已。

十月 4, 2013

1 responses on "[瑟多納釋放法] 關於基本欲望......"

  1. 許老師您好:
    我比較理解三大慾望,九大情緒比較難體會,是否可以直接針對三大慾望釋放?

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